Ocha's omission photographs

~ 写真・カメラと自転車、そして無駄遣いの日々 ~

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お知らせと昨日の走行距離

昨日、退院してきました。更新再開です。

昨日はビアンキミニベロで40分ほど走行。まだまだ体がなまってるようですが28km/hで5分くらいは漕げるようです。運動不足と体調不良で落ちた筋肉を復活させたいところですが病院で運動はしないとだめだががんばりすぎるなとも言われているのでまあ自転車は休憩も含めて2時間で走行距離30-40km程度くらいまでがいいんじゃないかと思います。現状だとそれさえも体がなまりすぎててきつそうですが。

自転車は短時間しか漕ぎませんでしたが歩行も45分程度しました。
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